Bonjour soleil !

Nous sommes donc en pleine canicule ici à Montréal et les journées sont longues.

Saviez-vous que des heures de clarté plus longues peuvent non seulement améliorer l’humeur, mais également le fonctionnement cognitif ? J'ai lu aujourd'hui une expérience intéressante montrant que lorsque les gens étaient exposés à une lumière LED à large spectre, ils obtenaient de meilleurs résultats aux tests d'attention, de mémoire de travail et de vitesse de réponse que lorsqu'ils étaient dans des conditions d'éclairage à faible spectre ou fluorescent. ( https://doi.org/10.1016/j.jphotobiol.2022.112439

J'ai été surprise d'apprendre que dans des conditions de lumière à large spectre, les gens étaient également plus efficaces pour reconnaître les émotions.

Le soleil est une énorme source de lumière à large spectre et il est bien sûr naturel. Alors c’est peut-être le bon moment pour sortir et stimuler cette mélanopsine pour améliorer votre fonctionnement cognitif !